co to bedzie

A co Ty, zleci, zobaczysz. No a jeden mutant to będzie, ponad 115 waży :-D

trzeba było jak jq wczoraj na rodzinnego grilla uderzyć i mam dzis 2kg więcej;p Jedynie co to pewnie przy wtorku będzie 2.5 kg mnie bo cos Sopockie powietrze sprawiło, że metabolizm nakręcony jak nigdy

PUSH 1 1. Floor press smith 3x10 92,5kg 100kg 2. Wycisksnie skos 30* smith 3x12 80kg 85kg 3. Wyciskanie hammer klatka 2x12 35kg 37,5kg 4. Rozpiętki butterfly 2x15 70kg 73kg 5. Wyciskanie siedząc smith 3x10 65kg 67,5kg 6. Unoszenie bokiem z oparciem 3x12 12kg 12kg (13x) 7. Podciąganie linki do brody siedząc 3x12 ------ 40kg 8. Francuz z [...]

Tylko najgorsze, że apetyt leży totalnie... Potreningowy ledwo wcisnąłem, ale wiem że wiele więcej już dzisiaj nie dam rady. Kupiłem te jogurty pitne białkowe z biedry, i jakaś bułkę słodka żeby ww cokolwiek podbić. I to będzie max co jeszcze wcisnę. W efekcie pewnie jutro waga jeszcze zleci.

Tylko najgorsze, że apetyt leży totalnie... Potreningowy ledwo wcisnąłem, ale wiem że wiele więcej już dzisiaj nie dam rady. Kupiłem te jogurty pitne białkowe z biedry, i jakaś bułkę słodka żeby ww cokolwiek podbić. I to będzie max co jeszcze wcisnę. W efekcie pewnie jutro waga jeszcze zleci. U mnie podobnie 8-10tyg masy i apetyt zaczyna być coraz [...]

Już jestem po artreriografii, wstępnie Ci co robili zabieg powiedzieli, że wszystko jest ok :-) Ale wiadomo, jeszcze lekarze będą przeglądać. Oby już bez ataków, to będzie szansa że w piątek wyjdę :-)

[...] to wymysl stosunkowo niedawny. Jesli siegniesz po wydane pod koniec komuny i na poczatku transformacji podreczniki samoobrony-nie uswiadczysz tam technik aikido. Sporo bedzie judo(rzut przez biodro, przez bark), kawałek zapasów(nelson )pare brudnych sztuczek i tyle. Kopt: 1. Malo kto idąc na aikido kieruje sie kryterium skutecznosci jako [...]

Paul - tłuszcze to przedewszystkim energia dla naszego silnika - serca. - a glukoza to jedyne źródło energii dla mózgu (poza związkami ketonowymi). Zbyt prosty argument. Są też lepiej trawione, zapewniają sporo energii na długi czas poprzez swoją sytość. Pokarm, który nie jest sycący będzie zawsze pokarmem krótkoenergetycznym, chyba, że jest [...]

dowal troche tego bialka bo co to za masa bedzie z takiej diety np: 5 jajek 200 kurczaka 200 kurczaka 150 makreli wedzonej tunczyk z puszki 250 gr kostka twarogu i do tego co nie co z wpc.

[...] to zastąpie tą rybe z konserwy na rzecz makreli wedzonej chyba moze być ? A tak pozatym to raczej staram sięzeby bylo mięsa w diecie jak najwięcej. No nic zoabczymy jak to bedzie postaram się zeby bylo lepiej, wszystkich się nie da zadowolić, ale ja np nie mógłbym jesc tak jak Vena dzieńw dzien to samo nie ma szans. Może słaba psycha ? hehhe [...]

Witam ! Nie kłóćić mi się Tu ! Bo są święta i bo być Dobry Klimat Trakashi - bardzo dobrze napisał, brzuch tragedia no ale co poradzić, robię MASĘ więc wiadomo że cos podlać musi, ale za to będzie co żezbić na wakacje, mój plan to 100kg w rzezbie do MAJA ! Molder - pisz swoje sugestie, mi to pomaga w dalszych treningach i mnie motywuje do [...]

podpisuje sie pod opinia Solarosa w 100%. miales problem z remontem i to Cie tlumaczy w jakims stopniu mimo to dales rade o czym juz pisalem.jednak mysle ze przy nastepnym tescie nie bedzie przeciwnosci losu i dasz z siebie jeszcze wiecej. powodzenia i MASY! bo co to za chlop co 100 kila nie wazy

    2013-11-02 sobota - DT           Cykl - 10 / dzień - 13       dalej czuję lekką obolałość po środowym treningu klatki i bicepsów PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,5            Waga tłuszczu             11,9            Sen             0,0             Zapotrzebowanie             3 457           Dieta             3 856           Bilans [...]

[...] a nie bardzo jest co zbijać. Wstrzymalbym sie z optymizmem dopoki RBC nie spadnie. Rownie dobrze moze byc to tez efekt lepszego nawodnienia - bierzesz Telmisartan wiec pojemnisc ukladu krwionosnego sie powiekszyla...weszlo wiecej wody do obiegu wiec hematokryt musial zejsc. Taka jest moja hipoteza. Ale jak RBC spadnie to bedzie pozytywny znak.

Panowie co radzicie? Od jakichś 23 tygodni bije testa po 250 mg podzielonego na dwie dawki. Leciał enan, później cypio i teraz omka (apteka). Na enanie i cypio hematokryt około 49,5; hemoglobina zawsze ponad normę, około 18. Po wejściu na omkę hematokryt po miesiącu w górę na 53. Próbować zbijać domowymi sposobami czy chcąc dalej bić towar szukać [...]

Do urologa to może iść jak już prostata mu będzie niedomagać. Urolog zajmuje się diagnozowaniem, leczeniem i zapobieganiem chorobom oraz urazom układu moczowo-płciowego u mężczyzn i kobiet. Nie wiem co to za pomysły ? Endokrynolog zajmuje się ciąża ?%-) Endokrynolog natomiast zajmuje się badaniem, diagnozowaniem i leczeniem chorób układu [...]

Też tak myślę tylko z tego co tu w temacie to chłopakom po 1 upuście mocno RBC windowało, a nie wiem jak to bedzie z kolejnymi upustami bo za granicą siedzę bo do tej pory nigdy nie upuszczalem zwiększyłem też IP6 z 1500mg na 2000mg żeby mocniej żelazo zbic.

night za trening :-) Dodatkowe pytania miały być już tutaj, więc: Push 1. Wyciskanie na ławce poziomej 9/7/5/5/5/8/10/12 2. Wyciskanie sztangielek siedząc - oparcie ławeczki niemal pionowe 12/8/8/16 (nie przejmuj się tym, że ciężary będą tu niewielkie - tak może być) 3. Wyciskanie sztangielki oburącz siedząc zza głowy 12/8/8/16 (nie przejmuj się [...]

Nogi 1. Przysiady 9/7/5/5/5/8/10/12 35/40/42.5/45/45/42.5/40/37.5x10 35/40/42.5/45/47.5/42.5/40x9/37.5 35/40/42.5/42.5/42.5x4/37.5x7/35x8/30 35/40/42.5/45/47.5x4/40/37.5x9/35x11 Nie ma tragedii ale też i nie ma za co chwalić za bardzo. Musisz mocno popracować nad mobilnością w obrębie bioder przede wszystkim. nawet na dość wysokich [...]

Ramboszcza fajnie ze wpadales i ze się podobalo Techno_boy dokladnie tak jak mowisz zalezalo mi bardzo na tym żeby pas zostal na swoim poziomie chcialem wrzucic na siebie troszke miesni a nie tluszczu i chyba mi się udalo co do plecow i barkow to w koncu ruszyly i troszke się poszerzylem co mnie bardzo cieszy to był jeden z moich glownych celow [...]